Aucun intérêt à modifier son taux de testostérone ou d’hormone de croissance…

“Aucun intérêt à modifier son taux de testostérone ou d’hormone de croissance si l’on pratique le culturisme (bodybuilding)” par le Docteur Erard de Hemnricourt. Malgré tous les encarts publicitaires et toutes les annonces qui affirment que prendre tel aliment ou tel supplément alimentaire (tribulus, arginine, …) augmenterait notre taux de testostérone ou notre taux d’hormone de croissance, deux études cliniques […]

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L’expression génétique sous le contrôle de l’activité physique

“L’expression génétique sous le contrôle de l’activité physique” par le Docteur Erard de Hemricourt. Nous sommes tous faits de la même matière et pourtant nous sommes tous différents. Nous possédons tous le même code génétique à quelques dixièmes de pour-cent près et pourtant, la diversité règne au sein de notre espèce. Chaque cellule ou presque de notre corps possède le […]

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Quelles pratiques pour bien vieillir et rester en bonne santé après 50 ans ?

Que font les seniors et les baby-boomers pour bien vieillir et rester en bonne santé ? Pour répondre à cette question, Seniosphère a mené une enquête en deux temps (en 2008 et en avril 2012), pilotée par l’institut LH2 [1]. Principal enseignement : se maintenir en bonne santé ne se limite plus à prendre ses médicaments et faire attention à […]

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Courir régulièrement, c’est 6 ans d’espérance de vie en plus

Les bienfaits de l’exercice physique ne sont plus vraiment à démontrer…Faire du sport, c’est bon pour la santé, tout le monde le sait déjà. Le sport comme l’exercice physique régulier permettent à la fois d’améliorer la condition physique, de réduire un état d’insulino-résistance (pour les patients diabétiques de type II), de renforcer les muscles ainsi que le muscle cardiaque, de […]

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Les Français manquent de vitamine D

Les bienfaits la vitamine D et les conséquences du manque d’ensoleillement sur notre santé ont plusieurs fois été démontrées. Plusieurs études ont en effet révélé qu’une carence en vitamine D pouvait être liée à l’émergence de  pathologies cardiovasculaires, de certaines allergies chez l’enfant, de la sclérose en plaque, du cancer du colon… Aujourd’hui une étude de l’Institut de Veille Sanitaire […]

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