Exclu : Grégory Capra favorable à la prescription médicale du sport

Grégory Capra, célèbre coach sportif français et rédacteur à ses heures sur notre site, a tenu à réagir en exclusivité sur la proposition de l’Académie de Médecine. Il y a quelques jours, les sages se sont prononcés en faveur d’une prescription médicale du sport et donc de sa prise en charge par l’Assurance-Maladie. L’Académie de Médecine propose que le sport […]

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Etirements et relaxation, pensez à vous !

“Etirements et relaxation, pensez à vous !” par Gregory Capra, coach sportif.  Boulot, stress… la vie n’est pas tous les jours facile. Il est pourtant primordial de penser à soi. Pensez-donc à prendre quelques minutes pour vous relaxer et vous étirer afin d’évacuer les tensions lié au stress. D’autant plus que vous avez maintenant un corps en béton si vous […]

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Se muscler chez soi, avec un minimum de matériel (épisode 2)

“Se muscler chez soi, avec un minimum de matériel” par Grégory Capra, coach sportif. Il y a 15 jours nous avons vu ensemble comment travailler le haut du corprs. Si vous avez loupé quelque chose c’est par ici que ça passe ===> cliquez ici Aujourd’hui tout naturellement intéressons-nous à la manière de travailler le bas du corps. Auparavant rappelons quelques […]

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Se muscler chez soi, avec un minimum de matériel

“Se muscler chez soi, avec un minimum de matériel” par Grégory Capra, coach sportif. Aujourd’hui comment travailler le haut du corps (épaules, dos, pectoraux). Vous êtes nombreux à vouloir modeler votre corps, retrouver la forme et être en bonne santé, mais, votre plus gros problème…le temps ! Fini les bonnes excuses ! Voici un panel d’exercices pour ne laisser au […]

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