Aujourd’hui, c’est la 10eme journée du sommeil


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Le sommeil c’est bon pour la santé et pourtant les Français ont plutôt tendance à le négliger, à considérer le temps de sommeil comme « superflu », comme une perte de temps. Afin d’y remédier l’Institut national du sommeil et de la vigilance organise aujourd’hui vendredi 19 mars la 10eme journée du sommeil avec un triple objectif : Sensibiliser le public; Favoriser le dépistage et rappeler que des structures de soins existent lorsque le sommeil devient pathologique et poursuivre la reconnaissance engagée des troubles du sommeil comme élément de santé publique.

Le fil rouge de cette 10eme édition : “Quand le sommeil prend de l’âge” avec notamment une enquête nationale pour faire un état des lieux du sommeil chez les plus de 50 ans car c’est à partir de la cinquantaine que les pathologies du sommeil sont les plus fréquentes avec un retentissement important sur l’état de santé général et le bien-être de l’individu


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L’an dernier une enquête réalisée par l’Institut national du sommeil et de la vigilance nous révélait que les Français ne dorment pas assez avec une durée moyenne de sommeil en semaine 6h58, un chiffre qui confirme que l’insuffisance de sommeil est désormais bien installée dans notre pays. Il faut savoir qu’en 50 ans, il a été observé, à partir d’études scientifiques et d’enquêtes sur le sommeil, une réduction du temps de sommeil de 1 heure 30 environ sur 24 heures.

Et pourtant les conséquences peuvent être nombreuses sur la santé : prise de poids, diabète, augmentation de la douleur, dépression, aggravation des troubles respiratoires et cardiovasculaires, endormissements au volant ou au travail, baisses de performance, difficultés relationnelles…

A l’occasion de cette 10eme journée du sommeil, et tout comme lors des éditions précédentes, des centres du sommeil ou des structures spécialisées ouvriront leurs portes, avec la participation d’associations de malades et d’éducation pour la santé, pour accueillir, informer et sensibiliser le public sur les troubles et l’hygiène du sommeil.

Plus d’infos sur <a href=”http://www.institut-sommeil-vigilance.org/” target=”_blank”>http://www.institut-sommeil-vigilance.org/</a>


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